A faire 2h avant le départ   15 minutes  de footing suivi de 3 accélérations de 30 secondes ,récupération 2’  puis deux de 15 ‘’ retour marché, ensuite faire 4 montées d’une quinzaine de marche à vitesse maxi récupération 1’  suivi de 3séries de 15 pompes...

  Le champ de practice – Attention aux blessures!   Le champ de practice – Attention aux blessures! À l’approche de la belle saison, vous serez peut-être tenté de vous retrouver au champ de practice intérieur.  Certes une bonne façon de parfaire son élan, la visite au champ de...

      Jack William Nicklaus (né le 21 janvier 1940 à Columbus, Ohio), aussi connu sous le surnom "The Golden Bear", a été une figure majeure du golf professionnel, d'abord sur le circuit PGA depuis les années 1960 jusqu'à la fin des années 1980, puis sur le circuit senior...

  Altitude Le golf le plus haut du monde est le Tuctu Golf Club de Morococha, au Pérou, dont le point le plus bas se trouve à 4372 mètres d'altitude. Le plus long trou du monde est le 7 (par 7) du parcours de Sano, au Golf Club de Satsuki, au Japon. Il mesure 831 mètres. Le green le plus...

TRAVAIL POUR LES VACANCES.doc (67584)

Les facteurs de distractions :  EXTERNE :   - public hostile , bruyant  - bruit et son present dans l'environnement  - climat , température  - condition du lieu  - adversaire impressionnant  INTERNE :  - état de fatigue élevé  - douleurs ou sensations...

RENFORCEMENT MUSCULAIRE.doc (63 kB)

Le mental est important dans le golf , voici un petit exercice pour tester le votre : - Prenez un chronomètre . Déclenchez-le et levez vous d'une chaise , allez vers une porte .  Ouvrez la porte . Sortez . Fermez la porte , puis ouvrez a nouveau la porte et venez vous rassoir sur la chaise...

Eh oui , cette affirmation est exacte ... si vous vous appeler JOHN DALY ou BUBBA WATSON . mais pour la plupart d'entre nous , simples mortels , pour obtenir plus de distance à partir du tee , il faudra probablement un loft superieur 

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